De færreste – for ikke at sige ingen – mennesker ønsker at gå ned med stress. Stress er, ud over at være en særdeles alvorlig tilstand, omgærdet af et enormt tabu, og genstand for stor berørings...
I disse år er sundhed og helbred for alvor et hot topic. Sundhed er, så at sige, en ny religion i tidsånden, og der er masser af dogmer og regler at sætte sig ind i for at leve op til eksperternes stramme linjer. Rygning er sk...
En sund og helsebringende livsstil består af andet og mere end seks daglige grøntsager og en tur i fitness centeret i ny og næ. Mange mennesker tror, at de, blot fordi de deltager på et aerobic hold hver torsdag og sør...
Vi ved godt, at motion er godt for os, men det er ikke altid, at vi har motivationen for at komme afsted. Tanken om en alt tidlig alarm og et menneskefyldt træningscenter er ikke altid så tiltalende, og det ender typisk med, at vi uds&ael...
Der findes forskellige tegn, der kan tyde på, at man har stress. Af fysiske tegn er hovedpine og appetitløshed velkendte faktorer, og psykisk føler man sig træt, har svært ved at huske og humøret er generelt ned...
Hvis du har lidt mere på sidebenene, end du kunne ønske dig, kan nogle få ændringer af dine vaner være med til at hjælpe dig. En af de vigtigste vaner at ændre er, at du mindst fem dage om ugen skriver ned, ...
Kroppen gemmer på traumer, lige som mange ubehagelige oplevelser står lys levende for os i sindet. Selv om vi skulle have fortrængt de mest traumatiserende oplevelser i hukommelsen, vil kroppen stadig ”huske” dem –...
