Find din psykolog på Frederiksberg
Har du brug for hjælp for at overkomme angst eller depression? Er du på vej oven på igen efter en langvarig sygemelding med stress, og føler du at du har behov for hjælp til at nå det sidste stykke? Så bør du overveje at kontakte en psykolog.
Hvordan kan en psykolog hjælpe mig?
En psykolog kan give dig psykologisk hjælp og behandling, hvis du oplever vanskeligheder i dit liv. Psykologen er en professionel, der gennem samtaler og forskellige terapier kan hjælpe dig med at komme tilbage på rette spor.
Lider du for eksempel af depression, kan en psykolog tilbyde dig kognitiv terapi eller eksistentiel terapi. Hvis du har svært ved at kontrollere dine følelser eller kæmper med stress, kan en psykolog tilbyde dig metakognitiv terapi eller adfærdsterapi.
Skal jeg have en henvisning fra min praktiserende læge for at gå til en psykolog?
Nej, du skal ikke have en henvisning fra din praktiserende læge for at gå til psykolog i Danmark. Du kan kontakte en psykolog direkte, hvis du føler, at du har brug for hjælp. Nogle sygesikringsselskaber i Danmark kræver dog, at du får en henvisning fra din praktiserende læge, før de vil dække udgifterne til psykologhjælp.
Hvilken form for terapi bruger en psykolog?
Den type terapi, som en psykolog bruger, afhænger af det problem, du har. Nogle almindelige typer terapi, der anvendes af psykologer er:
-Kognitiv terapi: Denne type terapi hjælper dig med at forstå og ændre den måde, du tænker om dit problem på. Kognitiv terapi bruges ofte til at behandle angst og depression.
-Metakognitiv terapi: Denne type terapi hjælper dig med at kontrollere og styre dine tanker og følelser. Metakognitiv terapi bruges ofte til at behandle stress, angst og depression.
-Eksistentiel terapi: Denne type terapi hjælper dig med at håndtere livets store spørgsmål, såsom “Hvem er jeg?” og “Hvad er meningen med livet?” Eksistentiel terapi kan være nyttig, hvis du kæmper med en større begivenhed eller krise i dit liv.
