Vi bliver hele tiden klogere – på kroppen, sindet, de kognitive funktioner, og på sundhed generelt. Derfor popper der fra tid til anden virkelig gode og brugbare råd op fra videnskabens skatkammer. Desværre har de en ten...
Måske er du meget opmærksom på at få din daglige motion, og knokler gerne den obligatoriske time i fitness centeret, i aerobic studiet eller på cyklen for at nå dine fysiske mål. Dette er selvfølgelig ...
Et fladt land som Danmark med en begrænset snesæson giver ikke de bedste muligheder for skiløb. Men til efteråret kan skiglade danskere se frem til at kunne tage en ordentlig tur på ski ned af verdens første kuns...
Hverdagen kan være en skøn ting, men for mange bliver kalenderen fyldt op med alt for meget arbejde, børn der skal passes, praktiske gøremål og meget andet. Det resulterer ofte i, at vi nedprioriterer os selv, mister ...
Det er bestemt ikke nemt at indføre en sund livsstil – men det er bestemt ikke umuligt. Læs bare her Hvis der er noget, som kan være svært, så er det at tage det første spadestik til at blive enig med sig s...
For de fleste af os er det med at få nok frugt og grønt et forholdsvis stort problem. Vi ved godt, at vi bør spise 600 gram om dagen. Det er bare virkelig svært at få gjort, når der også er en masse andet, ...
Havregrød er en både virkelig sund og billig måde for dig at starte din dag på. Det er derfor oplagt, at du gør det. Men det kan godt blive lidt ensformigt i længden, hvis du spiser havregrød hver dag. Der...
Hvis du føler, at du har et problem, og at du har brug for hjælp gennem psykoterapi, bør dit første skridt være at diskutere dine bekymringer med din egen læge. Din læge starter formentlig med at udelukke ...
